Este suco detox com abacaxi é uma opção refrescante e saborosa para quem quer desintoxicar o corpo e obter nutrientes importantes. Combinando abacaxi, couve, gengibre e hortelã, esse suco detox oferece vitaminas, minerais e compostos antioxidantes. Ou seja, irá te ajudar a combater os radicais livres e reduzir a inflamação.
Ingredientes:
- 1 fatia de abacaxi
- 2 folhas de couve
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 10 folhas de hortelã
- 250 ml de água de coco
Justificativa dos ingredientes:
- Abacaxi: rico em vitamina C e bromelina, uma enzima que ajuda na digestão e redução de inflamação;
- Couve: rica em vitaminas A, C e K, além de minerais como ferro e cálcio, é um dos vegetais mais nutritivos que podemos consumir;
- Gengibre: tem ação anti-inflamatória e antioxidante, além de ajudar a acelerar o metabolismo e promover a sensação de saciedade;
- Hortelã: fonte de antioxidantes e ajuda na digestão;
- Água de coco: rica em eletrólitos, ajuda a hidratar o corpo e repor nutrientes importantes.
Método de preparo:
- Lave bem todos os ingredientes.
- Corte a fatia de abacaxi em pedaços menores.
- Retire o talo das folhas de couve e rasgue-as em pedaços menores.
- Descasque o gengibre e corte-o em pequenos pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione a água de coco.
- Bata por alguns minutos, até obter uma mistura homogênea.
- Se preferir, coe o suco antes de servir.
- Sirva em um copo e consuma imediatamente.
Rendimento: Essa receita de suco detox rende cerca de 1 copo de 250 ml de suco detox com abacaxi.
