Uma receita de chá saudável que vem ganhando popularidade nos últimos tempos é o chá de hibisco com gengibre. O hibisco é uma flor que possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de ser diurético e ajudar a reduzir a absorção de gorduras pelo organismo. Já o gengibre é um alimento termogênico, ou seja, ele acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias.
Veja esse Storie: 10 Benefícios do Chá de Hibisco
Chá de hibisco com gengibre
Ingredients
- 1 litro de Água filtrada
- 2 colheres de sopa de hibisco seco
- 1 pedaço de gengibre (cerca de 5 cm)
- 1 unidade de Suco de meio limão (opcional)
Instructions
- Em uma panela, ferva a água.
- Quando a água estiver fervendo, adicione o hibisco e o gengibre e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Coe o chá e adicione o suco de limão (se quiser).
- Beba quente ou gelado ao longo do dia.
Notes
Dica: Se quiser adoçar o chá, prefira o uso de adoçantes naturais, como o açúcar de coco ou o mel.
Além de ajudar a emagrecer, o chá de hibisco com gengibre também pode trazer outros benefícios para a saúde, como a redução do colesterol e a prevenção de doenças cardiovasculares.
Lembre-se sempre de que o chá por si só não faz milagres e deve ser aliado a uma alimentação saudável e à prática regular de exercícios físicos. Consulte sempre um profissional da área de saúde antes de iniciar qualquer dieta ou programa de emagrecimento.
10 benefícios do chá de hibisco:
- Acelera o metabolismo: O chá de hibisco é um ótimo termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do corpo e acelera o metabolismo, o que contribui para a queima de gordura.
- Reduz a retenção de líquidos: O hibisco é um diurético natural, o que significa que ajuda a eliminar o excesso de líquidos no organismo, diminuindo o inchaço e a sensação de peso.
- Controla a pressão arterial: Estudos mostram que o consumo regular de chá de hibisco pode ajudar a reduzir a pressão arterial, o que é importante para a saúde do coração.
- Regula o intestino: O chá de hibisco é rico em fibras, o que ajuda a regular o funcionamento do intestino, prevenindo a constipação e melhorando a digestão.
- Possui propriedades antioxidantes: O hibisco é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
- Reduz o colesterol: O chá de hibisco é capaz de reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, o que é importante para prevenir doenças cardiovasculares.
- Ajuda a controlar o açúcar no sangue: Estudos mostram que o consumo de chá de hibisco pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que é importante para prevenir o diabetes.
- Melhora a disposição: O chá de hibisco é uma fonte natural de energia, o que ajuda a melhorar a disposição e a sensação de bem-estar ao longo do dia.
- Melhora a qualidade do sono: O chá de hibisco é uma ótima opção para quem tem dificuldade para dormir, pois ajuda a relaxar e a diminuir a ansiedade.
- Ajuda na perda de peso: Todos esses benefícios do chá de hibisco contribuem para a perda de peso de forma saudável e natural, sem causar efeitos colaterais indesejados.
